Forest Flow
Kom in juni en september 2025 ontsnappen aan de hectiek van het alledaagse leven. Forest Flow is een 3-daags ontspanningsweekend midden in de natuur op een bijzondere boerderij in het Zuid-Limburgse Heuvelland. Kom tot rust in een bosrijke omgeving en geniet van een weekend waarin jij centraal staat, je helemaal mag ontspannen en in het moment kunt zijn. Onder professionele begeleiding doe je yoga, ervaar je een cacao-ceremonie, ga je op adem- en klankenreis en beleef je de natuur tijdens een stiltewandeling. Daarnaast is er voldoende ruimte voor eigen tijd of een heerlijke ontspanningsmassage. Slapen kan met veel comfort in een vakantiehuis glamping tent of meer basic in een trekkerstent.
Programma:
Vrijdag
14:30 Aankomst
15:00 Openingscirkel
16:00 Stiltewandeling
18:00 Diner
19:00 Vrije tijd/massage
21:00 Yoga
22:00 Kampvuur
Zaterdag
07:30 Yoga
9:00 Ontbijt
10:30 Klankenreis
12:30 Lunch
14:00 Vrije tijd/massage
16:00 Gezonde snack
18:00 Diner
19:00 Cacaoceremonie
22:00 Kampvuur
Zondag
07:30 Yoga
9:00 Ontbijt
10:30 Ademreis
12:30 Lunch
13:30 Afsluiting
14:30 Massages
Welkom & stiltewandeling
Welkom en stiltewandeling
Silke
Ik ben Silke. Mooie bloemen, lekker eten en muziek maken, daar word ik blij van. En buiten geniet ik hier des te meer van. Kom jij een wandeling maken in ons voedselbos?
Tim
Tim…
Yoga
Leila en Hannah Lou nodigen je uit voor heerlijke sun rise of sun set yoga. De yoga die we aanbieden past bij elk niveau en intentie. Yoga brengt je lichtheid en ruimte om jezelf te zijn in je meest authentieke vorm. Tijdens ochtend yoga zal het accent daarbij liggen op je lijf en je geest rustig wakker laten worden. We doen dit op een nuchtere maag om zo echt contact met je lijf te maken. We doen wat easy stretches, een korte meditatie, journal prompts voor nieuwe inzichten en we bewegen op muziek om de energie weer door je hele lijf te laten stromen. Daarna kun je genieten van een lekker voedzaam ontbijt. In de avond zal het accent liggen op integratie en vertraging. Het is tijd geworden om naar binnen te keren. Door middel van yin yoga zullen we jouw bindweefsel (facia) oprekken om zo oude overtuigingen en niet kloppende verhalen te transformeren. Om zo relaxed en rozig onder de wol te kruipen. Hopelijk tot dan!
Leila
Ik ben Leila, yin- en zwangerschapsdocente. De rustige varianten van yoga gaven me de tijd om te verstillen en in contact te komen met mezelf. Tijdens een periode backpacken door Azië volgde ik op de meest bijzondere plekken yoga. Eenmaal thuis besloot ik mezelf om te scholen tot yogadocent. Inmiddels geef ik alweer ruim 5 jaar les op verschillende plekken. Ik ben zeer intuïtief en ik nodig je tijdens mijn lessen uit om te voelen wat jij nodig hebt. Verbinding met jezelf, echt bij jezelf willen horen, dat is waar het in mijn lessen om draait.
Hannah Lou
Op mijn zestiende gooide ik het roer om. Tot die tijd had ik gehockeyd, maar ik wilde iets anders. Ik begon met pilates en kwam uiteindelijk bij yoga terecht. Het was een goed alternatief voor de drukte, het rennen; zowel het gehol op het sportveld als in de rest van mijn leven. Door yoga kreeg ik ruimte, kon ik weer ademhalen.
Klankenreis
Ik bied zowel de klankenreis als massages aan, elk op zichzelf staande momenten van ontspanning. Een klankenreis of soundhealing is een meditatieve ervaring waarbij je wordt ondergedompeld in klanken en trillingen van verschillende instrumenten, zoals klankschalen, gongs, didgeridoo, sjamanendrum of stem. De trillingen van deze instrumenten helpen het lichaam en de geest te ontspannen, blokkades los te laten en de energiebalans te herstellen. Ik neem je mee in een rustgevende ervaring waarbij je comfortabel ligt of zit en de klanken en trillingen op je in laat werken. Het is een rustgevende en helende ervaring die stress kan verminderen, de creativiteit stimuleert en het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert.
Victoria
Ik ben Victoria, een warm, nieuwsgierig, verhelderend en verankerend vuur dat je met nieuwsgierige ogen naar zowel de wereld om je heen als in jezelf laat kijken. Ik ben opgegroeid in een wereld vol harde contrasten. Maar één innerlijke constante factor zorgde ervoor dat ik niet in deze hardheid bleef hangen, maar ermee leerde dansen. Vanuit speelsheid heb ik mezelf leren zien, met als gevolg dat ik expressie kon geven aan de dualiteiten waar ik doorheen ben gedanst. Eén van mijn unieke expressievormen is mijn open, aardse moederhart, waarmee ik jou in alle liefde ontmoet op de plek waar je nu bent. Door mijn eigen pad te bewandelen, kan ik de ander leren zien en verwelkomen waar zij op dat moment is. Daarnaast heeft de expressie van mijn stem zijn weg gevonden als drager van heling voor een ander.
Cacaoceremonie
Een cacaoceremonie is een ritueel dat gewijd is aan het verbinden met jezelf, anderen en het grotere geheel. Cacao wordt hierin niet alleen gezien als een drank, maar als een plantmedicijn met een eeuwenoude spirituele en genezende traditie. Deze ceremonie vindt zijn oorsprong bij de inheemse volkeren van Midden- en Zuid-Amerika, waar cacao werd geëerd als een heilige plant en een geschenk van de goden. Tijdens de ceremonie wordt rauwe, pure cacao bereid tot een hartverwarmend drankje. Deze cacao, rijk aan antioxidanten en magnesium, stimuleert de doorbloeding en bevordert een zachte, maar krachtige verbinding met je hart. Anders dan hallucinogene plantmedicijnen heeft cacao geen psychedelische werking; het opent je bewustzijn op een subtiele manier, zonder je te overweldigen.
Het ritueel begint met het neerzetten van intentie. Wat wil je in deze ceremonie ontvangen, loslaten of ontdekken? Door bewust stil te staan bij je intentie, geef je richting aan de energie van de ceremonie. We starten de ceremonie met een meditatie uit de TAO, om op een ontspannen en veilige manier aan te komen en te zakken in onze lichamen. Daarna is er tijd voor de fysieke warming up, we gaan bewegen en klank maken. Daarna is er ruimte voor muziek en mantra’s en kan er gedanst worden. Ook is er ruimte om te delen en te verbinden of even alleen in rust en stilte te zijn.
Amanda
Ik ben Amanda, een Ritueelbegeleider en Kunstcoach. Na een jaar aan de Universiteit van Humanistiek te hebben gestudeerd ben ik verder gegaan in het maken van kunst, waarin ik het intellectuele met het intuïtieve, het fysieke en het expressieve combineer. In 2014 heb ik de opleiding Beeld en Taal afgerond aan de Gerrit Rietveld Academie. In het derde jaar op de Rietveld Academie ben ik op uitwisseling naar Aix-en-Provence geweest in Zuid-Frankrijk, waar ik mij verder heb verdiept in rituelen die te maken hebben met het innerlijk en de natuur. Hierdoor geïnspireerd ben ik zelf performances gaan doen, om dit zelf te ervaren en uiteindelijk de kijker hier deelgenoot van te maken. In 2018 heb ik de Celebranten Opleiding aan de Universiteit van Humanistiek afgerond, waar ik ben opgeleid tot ritueel vormgever en begeleider. Momenteel houd ik mij vooral bezig met het verbinden van rituelen en kunst.
Ademreis
Je adem is een krachtig instrument dat je altijd bij je hebt. De adem is een uitstekende tool om uit je hoofd te komen en aanwezig te zijn bij wat er nu is. Door bewust te ademen, kun je beter je met je gevoel in contact komen.
De verbonden ademhaling is een ademhaling waarmee we vol inademen met het middenrif. De pauzes tussen de in en uitademing en uit- en inademing laten we weg. Zodat er een continue ademstroom ontstaat. Door te ademen met deze ademstroom, kunnen er emoties, spanningen, herinneringen, (oude) overtuigingen vrij komen. Door deze gevoelens te verwelkomen en te verwerken geef je ruimte, ruimte voor je intuïtie, je verlangen, je dromen. Doordat je steeds meer door oude gevoelens heen ademt geef je tegelijk ruimte voor jou zielsmissie. Voor jou authentieke zelf.
Tijdens de verbonden ademsessie wordt je uitgenodigd om bij je gevoel te blijven, wat je daar ervaart. Door zacht aanwezig te blijven met de adem, bij de spanning, verdriet, angst, of wat zich dan ook aandient. Geef je ruimte voor heling, compassie en innerlijke groei.
Het geeft de mogelijkheid om te verbinden met je hart, je gevoelens zonder woorden, maar met de kracht van adem.
Door regelmatig verbonden te ademen wordt je adem voller en ruimer, hierdoor ontstaat er meer verbondenheid met jezelf. Je gaat ervaren dat de adem jouw anker is, waar je altijd naar terug kunt keren. Door deze ademtechniek spreek je het zelfhelend vermogen aan op verschillende niveau’s fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
De verbonden adem kan je zowel in een 1-op- 1 sessie en in een ademcircel ervaren.
Ademwerk is helaas niet geschikt voor mensen met psychotische of epileptische aanleg vanwege de intensiteit en de mogelijke risico’s.
Stef
Ik ben Stef van den Munckhof, vader van drie prachtige kinderen en een gepassioneerd liefhebber van innerlijke groei en ontwikkeling. Mijn leven is een kleurrijke mix van passies, waaronder ademwerk, sport, voeding, meditatie en filosofie. Deze interesses hebben mijn pad gevormd en zijn de pijlers van mijn persoonlijke en professionele leven.
Roos
Ik ben Roos en ik ben een gepassioneerde bloemenboerin en fleurist. Al zeven jaar doe ik dit met veel plezier als zelfstandig ondernemer. Ik heb twee dochters. Innerlijke ontwikkeling speelt als een rode draad een grote rol in mijn leven. Zo heb ik deelgenomen aan een traject bij “De school van het niet weten” en een opleiding gevolgd in Zweden voor persoonlijke ontwikkeling en leiderschap. Twee jaar geleden kwam de verbonden adem op mijn pad, waarna ik een opleiding tot ademcoach heb gevolgd.
Massage
Bij Daniëla en Victoria kun je terecht voor een massage, waarbij aandacht en aanraking je helpen om diep te ontspannen en tot jezelf te komen. Daniëla geeft holistische massages waarbij ze jou intuïtief een essentiële olie laat kiezen. Tijdens de massage laat ze zicht leiden door jouw lichaam, geest en ziel in wat er op dat moment nodig is. Ze gebruikt een combinatie van zachte strelingen, knedingen en Lomi Lomi massage (Hawaïaanse massage).
Daniëla
Ik ben Daniëla van Dobben-Hermans en 50 lentes jong. In 2012 reisde ik in mijn eentje door Bali. In Lovina ontstond mijn passie voor massages. Mijn interesse op het holistisch vlak werd steeds breder en zo ontwikkelde zich mijn eigen unieke ritueel aangevuld met healing, reading en kaartlegging.
Overnachten
Eten & drinken
Tekst
Massages & ademsessies
